انواع پوست حساس و مراقبت از آن

برای مراقبت از پوست حساس در برابر عوامل خارجی باید به توصیه هایی توجه شود که در ادامه ی این مقاله به آنها پرداخته شده است:

•    کوتاه دوش بگیرید

آب مقدار روغن بدن را کاهش داده و سبب بروز خشکی، ترک خوردگی و کشیدگی در پوست میشود. بنابراین توصیه میشود از دوش گرفتن های طولانی مدت با آب داغ پرهیز کنید و مدت زمان حمام کردن خود را کاهش دهید و آب ولرم را جایگزین آب داغ نمایید. همچنین از صابون ها و شامپو های شستشوی بدن  تمام قسمت های بدن استفاده نکرده و فقط برای نواحی زیر بغل، پا و یا کشاله ران استفاده کنید.

•    از پاک کننده های قوی استفاده نکنید

مواد شیمیایی موجود در پاک کننده ها به دلیل وجود موادی ازجمله؛ سفید کننده، الکل، آمونیاک، اتیلن گلیکول مونو بیتی استات، هیپوکلریت سدیم و تری سدیم فسفات میتوانند پوست های حساس را تخریب و بافت محافظ آن را از بین ببرند. هنگام شستشو حتما از دستکش استفاده نمایید. 

•    بدون تست کردن خرید نکنید

هنگام خرید ابتدا به دنبال کلماتی مانند مناسب برای پوست حساس یا مناسب برای پوست ملایم روی برچسب محصول باشید سپس محصول را بر روی پوست خود امتحان کنید و اگر طی 72 دو ساعت حساسیتی نداشت آن محصول را خریداری کنید. سپس مواد تشکیل دهنده آنها را بررسی کنید. شما می توانید آنچه را که باعث افزایش التهابات پوستی شما میشود در نظر بگیرید و از آن اجتناب کنید. به عنوان یک قاعده کلی، هرچه مواد تشکیل دهنده محصولات خریداری شما کمتر باشد، بهتر است.

•    از عطر ها و اسانس ها دوری کنید

بسیاری از محصولات زیبایی، به دلیل بوی خوش از محبوبیت و فروش زیادی برخوردار هستند. اما اضافه کردن عطر برای پوست حساس شما نیاز نیست، و اغلب اوقات پوست نمیتواند آن را تحمل کند. همین امر برای محصولاتی که حاوی الکل، صابون یا رنگ هستند نیز صادق است.

•    غرق در لوازم آرایش نشوید

اگر پوست حساسی دارید نیاز نیست که هرگز از لوازم آرایشی استفاده نکنید، ابتدا لازم است که محصولات مناسب پوست خود را بشناسید. برای پوست حساس محصولاتی که ضد آب نبوده و روی برچسب آن  بدون کمدوژنیک نوشته شده باشد، برای پوست های حساس مناسب است زیرا این محصولات باعث مسدود شدن منافذ پوست نمیشوند.

•   باید لباس های مناسب انتخاب کنید

برخی از لباس ها از پشم طبیعی تهیه شدند که شامل یک ماده به نام لانولین هستند که باعث خارش، بروز حساسیت و راش آلرژیک می شوند. توصیه میشود کسانی که پوست حساسی دارند از لباس هایی با پارچه ی نرمتر مانند پنبه و ابریشم به جای پشم استفاده کنند.

•    سیگار نکشید

 سیگار کشیدن نه تنها سلامت عمومی بدن را با خطر مواجه میکند بلکه طراوت و شادابی پوست را نیز از بین میبرد. نیکوتین راه رگها را مسدود کرده و منافذ ی را که باعث تغذیه پوست‌ از خون میشود، میبندد. به همین دلیل اکسیژن و مواد غذایی مفید به سطح پوست نخواهد رسید و به دنبال آن واکنش های پوستی مانند بیماری پسوریازیس در این افراد که پوست حساسی دارند افزایش خواهد یافت. 

•    از فلز نیکل دوری کنید

نیکل از رایج ترین فلزات محرک برای پوست حساس است و در بسیاری از اشیا روزمره مانند؛ طلا و جواهر گرفته تا پوشش و چارچوب عینک و غیره به کار رفته است. تماس نیکل با پوست، آن را با مشکلات آلرژیکی و التهابی روبه رو میکند.

•    استرس و اضطراب  نداشته باشید

استرس و فشارهای روزمره میتواند تاثیرات مخربی را در داخل و خارج بدن بگذارد و پوست را دچار التهاب، آلرژی و حساسیت کند. بنابراین برای دوری از استرس لازم است خواب کافی، ورزش های مدیتیشن و تغذیه مناسب داشته باشید. 

•     پوست را مرطوب نگه دارید

پوست خشک قابلیت ابتلا به اگزما، پسوریازیس و سایر مشکلات را افزایش دهد، بنابراین بهترین راه مرطوب نگه داشتن پوست است زیرا خشکی پوست، باعث تحریک و التهاب پوست شده و میتواند شرایط اگزما را ایجاد کند. بهترین راه برای حفظ پوست این است که پس از حمام کردن به منظور حفظ لطافت و نرمی پوست، از یک مرطوب کننده ضخیم اما ملایم مانند یک پماد یا کرم استفاده کنید.

•    پوست را در معرض عوامل مختلف قرار ندهید

هنگامی که بیرون هوا سرد است از پوست محافظت کنید. به طور مثال پوست حساس صورت خود را با یک شال نرم و دستان خود را با دستکش بپوشانید تا از تماس مستقیم با باد و خشکی جلوگیری شود.

اگر پوست حساسی دارید به این نکات توجه داشته باشید

•    هوای گرم و حتی هوای خوب و معتدل نیز ممکن است پوست را حساس کند.
•     هرگز به صورت ناگهانی از یک مکان خیلی سرد به یک مکان خیلی گرم نروید.
•    آب، اولین فاکتور است که پوست را حساس میکند زیرا شستشو با آب برای همه پوست ها مناسب نیست.
•    اگر بعد از شستشوی پوست خود با آب، پوست شما دچار قرمزی و سوزش شد، از یک شیوه پاکسازی بدون آب استفاده کنید.