کسانی که برای اولین بار به باشگاه می‌روند و با انواع ورزش‌ها مواجه می‌شوند، برایشان سوال است که تی آر ایکس چیست و آیا واقعا با یک طناب و چند حرکت کششی می‌توان وزن کم کرد یا خیر. باید بگوییم بله!

امروزه بیشتر کیلینیک‌ها، شرکت‌های کرم‌های چربی‌سوزی، گن‌های لاغری و… از بی‌اگاهی مردم و در رابطه با موضوع چربی‌ سوزی موضعی سوءاستفاده می‌کنند و سود کلانی به دست می‌اورند…

ازئین نوعی از پروتئین شیر است و همان چیزی است که به شیر رنگ سفید می‌دهد. حدود ۸۰% از پروتئین موجود در شیر گاو، از نوع کازئین است. علاوه‌بر شیر، کازئین در ماست، پنیر و شیر خشک نوزادان و همچنین ….

پروتئین وی به شکل پودر تولید می‌شود و آن را در ترکیب با مایعات می‌توانید مورد استفاده قرار دهید. معمولا ورزشکاران پروتئین وی را با آب مخلوط می‌کنند اما در ترکیب با شیر یا حتی آبمیوه هم آن را می‌توان مصرف کرد.

به نظر شما بهترین زمان ورزش‌ کردن چه ساعتی از شبانه روز است؟ ورزش در چه زمانی ما را به اهداف‌مان نزدیکتر می‌کند؟