تی آر ایکس برای بانوان

کسانی که برای اولین بار به باشگاه می‌روند و با انواع ورزش‌ها مواجه می‌شوند، برایشان سوال است که تی آر ایکس چیست و آیا واقعا با یک طناب و چند حرکت کششی می‌توان وزن کم کرد یا خیر. باید بگوییم بله! از فواید تی آر ایکس به عنوان یک ورزش استقامتی این است که کل بدن را درگیر می‌کند و اگر به انجامش مدامت شود، موجب چربی‌سوزی و کاهش وزن موثر خواهد شد. همچنین به تعادل بدن در پایین تنه و عضله‌سازی در بالاتنه و قسمت ران‌ها کمک می‌کند. همچنین تی آر ایکس برای بانوان یک ورزش آسان و کم‌هزینه است که می‌توانند در منزل هم انجام دهند. البته یک مربی حرفه‌ای باید این ورزش را آموزش دهد تا حرکات اشتباه به ستون فقرات آسیب نرساند و چربی‌سوزی نیز انجام شود.

در ادامه جناب آقای دکتر بهمن هرمزان توضیحات کاملی در مورد تی آر ایکس گفتند که با هم مشاهده خواهیم کرد